Joga v termah je več kot odlična priložnost za kombiniranje s sproščanjem in ugodjem. Kombinacija toplih vrelcev ter najrazličnejših jogijskih položajev namreč ponuja učinkovito sproščanje mišic, izboljšanje prožnosti pa tudi zmanjšanje stresa.
Ena od ključnih prednosti, ki jih prinaša joga v termah je na primer povečana prožnost, saj topla voda našim mišicam zagotavlja, da se lahko povsem sprostijo. Slednje pa omogoči globlje raztezanje in seveda še večjo svobodo gibanja. posledično je takšna aktivnost izvrstna odločitev za tiste, ki imate denimo bolečine v sklepih, mišicah in hrbtenici.
Joga v termah je popolna priložnost za združitev sprostitve in dobrega počutja.
Izboljšanje cirkulacije in povečanje mentalne sprostitve
Joga v toplicah vam torej lahko ponudi številne prednosti. Omenili smo sproščanje mišične napetosti in povečano prožnost. Prav tako zagotovi izboljšanje cirkulacije. Topla voda spodbuja krvni obtok. To pomaga pri hitrejši regeneraciji in pri sproščanju napetosti iz telesa.
Dejstvo je, da kombinacija topline, nežnih gibov joge in mirnega okolja pomaga umirjati naš um, zmanjšati stres, napetost in izboljšati duševno počutje. Voda ima že sama po sebi zelo pomirjevalni občutek, kar pa vam lahko pomaga tudi pri zmanjšanju ravni stresa. Ko se boste osredotočili na dihanje ter na gibanje v vodi, boste verjetno občutili zelo veliko mero globoke notranje sprostitve.
Joga v termah za krepitev ravnotežja ter stabilnosti
V termah joga poskrbi tudi za krepitev vašega ravnotežja pa tudi stabilnosti. Voda namreč nudi naravno oporo pri najrazličnejših položajih pri jogi. Slednje omogoči še boljšo kontrolo nad telesom, hkrati pa učinkovito prispeva k izboljšavi ravnotežja ter stabilnosti.
Ker termalna voda vključuje minerale, je to lahko zelo blagodejno za kožo. Posledično joga v toplicah lahko dobro pomaga tudi pri izboljšanju zdravja naše kože. Če torej želite učinkovito kombinirati fizično vadbo z globoko sprostitvijo in regeneracijo svojega telesa ter uma, potem je joga v termah odlična izbira.
Odlična podpora pri rehabilitaciji
Ne nazadnje pa je jogo v termah dobro izbrati tudi v primeru rehabilitacije telesa. Joga v ogreti oziroma topli vodi je dobra izbira za vse, ki torej okrevate po kakšni poškodbi ali po operaciji, saj poskrbi za zmanjšanje obremenitve na sklepe in mišice, obenem pa omogoča tudi povsem varno izvajanje vaj. Vaje pa pomagajo pri obnovi telesne moči pa tudi gibljivosti.
